Daniela Strömsholm fungerar som doula vid sidan av sitt jobb som musikledare i Matteus församling.

Kroppen kan föda – och man kan påverka sin egen förlossningsupplevelse

FÖRLOSSNING.

Förlossningen är en stor grej både för kroppen och känslorna. Genom att gå Föda utan rädsla-kursen kan man förbereda sig – oavsett om man är rädd eller inte.

11.5.2021 kl. 09:00

Många känner sig rädda eller nervösa inför förlossningen. Vården kan erbjuda smärtlindring, men den tar inte bort rädslan, säger Daniela Strömsholm.

Strömsholm är musikledare i Matteus församling men fungerar även som doula inom Folkhälsans doulaverksamhet. En doula är en frivillig stödperson som stöder inför och under förlossningen. Strömsholms intresse för kvinnohälsa, graviditet och förlossning vaknade på allvar efter att hon fött sitt andra barn.

– Inför den andra förlossningen läste jag Föda utan rädsla-boken och fick en aha-upplevelse: så här borde det vara! Jag hade också en samtalsdoula.

Den första förlossningen beskriver hon som normal ur medicinsk synvinkel, men det fanns ändå saker som skavde utan att hon kunde sätta fingret på dem och som kom upp till ytan under nästa graviditet.
– Min andra förlossning blev en riktigt revanschförlossning. Fast jag blev igångsatt fick jag en fantastisk upplevelse.

Att hon förberett sig gjorde upplevelsen annorlunda.
– Det här ledde bland annat till att fast förlossningen och smärtorna var mer intensiva klarade jag av att lita på min egen förmåga och följa med kroppen och jag klarade mig också utan medicinsk smärtlindring.

Även fokus på partnern
Förlossningsrädslan ökar, trots att det hela tiden blir allt säkrare att föda ur medicinsk synvinkel.
– Jag tror att den främsta orsaken är otrygghet på grund av minskade resurser. Man får inte besöka förlossningsavdelningen på förhand, har kanske hört skräckhistorier och vet inte vad som väntar en.

Föda utan rädsla-metoden utgår från att kroppen kan föda och att man kan påverka sin egen förlossningsupplevelse så att den blir en stärkande upplevelse – oavsett hur den gått till.

Under Föda utan rädsla-kursen lär sig deltagarna använda fyra konkreta verktyg tillsammans med sin partner: andning, avspänning, röstens och tankens kraft.
– Metoden grundar sig på att alla föderskor ska ha rätt till en trygg och kärleksfull förlossningsupplevelse, den utgår från födandets fysiologi och från forskningserfarenheter.

Kursen passar alla – inte bara den som känner rädsla inför förlossningen.
– Förlossningen är en stor grej. Den är påfrestande både för kroppen och för sinnet och det lönar sig att vara förberedd.

Kursen riktar sig både till förstföderskor och omföderskor. Det spelar ingen roll om man tänkt sig en så naturlig förlossning som möjligt eller är inställd på att ta emot smärtlindring.

Under kursen övar den blivande mamman tillsammans med sin partner eller stödperson. Kursen ger också verktyg som partnern kan använda.
– När man ser sin käraste person ha ont vill man finnas där och hjälpa, men har kanske ingen aning om hur man borde hjälpa. Den här metoden ger förståelse för hur kroppen och känslorna fungerar.

Paren övar tillsammans under kursen och får färdigheter som de kan använda sig av under förlossningen. Kursen rekommenderas från graviditetsvecka 25 och framåt eftersom det är under den delen av graviditeten som man har mest nytta av kursen.

Varför hålls en sådan här kurs i församlingen?
– Församlingen är ju med i alla stora livsskeden och vi vill gärna satsa på att stöda familjen redan i det här skedet. Jag tycker att det passar bra in i den kristna värdegrunden att se och stöda en annan människa.

– Det känns också fint att kunna erbjuda en kostnadsfri kurs eftersom mödravården inte erbjuder profylaxkurser. Vill man gå en förlossningsförberedande kurs måste man vända sig till privata aktörer och själv betala för den.

Föda utan rädsla-kursen

  • Kursen hålls i Matteuskyrkan den 13.6 kl. 14–18.
  • Kursdatumet i juni passar dem med beräknad förlossning i juni-september. En ny kurs planeras i oktober.
  • Kursen är kostnadsfri.
  • Anmälningar till daniela.stromsholm@evl.fi senast 6.6.
  • Mer om Föda utan rädsla-metoden kan du läsa på birthbyheart.com
Erika Rönngård


Personligt. – Jag tvivlar ibland på både Gud och på konsten. Däremot tror jag starkt på att vi ska dela våra frågor och tvivel med varandra, säger Marika Westerling. 25.3.2025 kl. 17:10

METODISTKYRKAN. Nya biskopen Knut Refsdal valdes att leda Metodistkyrkan i norra Europa – fast han sedan i fjol jobbar i en luthersk församling i Norge.. 4.4.2025 kl. 10:45

SAKNAD OCH SORG. När Johanna Evensons pappa plötsligt gick bort i en stroke förlorade hon en av de viktigaste personerna i sitt liv, den ständiga lyssnaren, den trygga basen, familjens nav. – Jag har tänkt sörja honom hela livet. Det kommer inte en dag då jag inte sörjer honom. 3.4.2025 kl. 10:00

Personligt. Migrationsforskaren Tobias Pötzsch växte upp i Östtyskland och Kanada, och har nu bott över halva livet i Finland. Han har upplevt rasism och orättvisor, men också skönhet, lycka och jämlikhet. 1.4.2025 kl. 15:45

NY I USA. Heidi Storbacka med familj blev erbjudna, via den firma hennes man jobbar på, att flytta till USA under en begränsad period. – Jag älskar äventyr, så vi tackade ja direkt. Jag började söka jobb redan förra året – att bli hemmafru var inte aktuellt. 1.4.2025 kl. 13:28

SKAPELSETRO. Kreationismen såg ut att ebba ut i slutet av 1900-talet. Men i delar av Borgå stift tar man fortfarande strid för att evolutionsteorin vetenskapligt en dag kommer att få vika för Bibelns berättelse om hur jorden och mänskligt liv kommit till. 1.4.2025 kl. 10:00

METODISTKYRKAN. Den tidigare metodistbiskopen Hans Växby är död. Han tjänstgjorde för den i Europa lilla frikyrkan i de nordiska länderna och efter Sovjetunionens fall i Ryssland. 31.3.2025 kl. 11:48

sjukdom. Isak Snellman och Johanna Sundqvist-Snellman är i 20-årsåldern, men har redan tvingats hanterat nästan tio år av sjukdom tillsammans. De har blivit vana vid att ställa om och leta lösningar – men oron, tröttheten och dialysen har de alltid med sig. 26.3.2025 kl. 14:22

Lokalt. Tacos och lovsång står naturligtvis på programmet när Replot församling bjuder till Tacom och lovom-söndagar i församlingshemmet. 25.3.2025 kl. 16:48

hopp. – Hopp är inget som kommer till oss som en skänk från ovan, säger Heidi Juslin-Sandin. Tvärtom menar hon. 24.3.2025 kl. 18:48

psykologi. När Trump skällde ut Zelenskyj i Vita huset betraktade den kristna terapeuten Markku Veilo scenen med intresse. – Det var ett klassiskt exempel på hur en människa reagerar utifrån sina känslolås och inte klarar av att bete sig vuxet, säger han. Men vi har alla en del i oss som exploderar eller imploderar oväntat – och den kan vi jobba med. 20.3.2025 kl. 10:01

Begravningsplatser. Runt om i Svenskfinland finns små begravningsplatser som drivs av föreningar eller sammanslutningar. Två begravningsplatser stöds av den lokala församlingen eller samfälligheten. 19.3.2025 kl. 10:00

KRISTEN YOGA. Stillhetens yoga utövas i dag i var femte församling i den evangelisk-lutherska kyrkan. Yogans ursprung utanför kristendomen och Europa väcker fortfarande frågor. Ny forskning ska titta på varför. 18.3.2025 kl. 10:00

film. Filmen om den tyska teologen och motståndsmannen Dietrich Bonhoeffer är bioaktuell i vår. Filmen är skrämmande relevant i en tid då auktoritära ledare på nytt utmanar vårt civilkurage. Ylva Eggehorn, svensk poet, författare och Bonhoeffer-översättare, tycker att filmen är angelägen just idag. 17.3.2025 kl. 18:39

BISTÅND. När han fick e-post om att allt amerikanskt bistånd stoppas var Wycliffe Nsheka i chock.– Jag har jobbat med bistånd i Uganda i 23 år, och aldrig upplevt något liknande. 12.3.2025 kl. 12:42

Personligt. En vinter då Linda Andtbacka kände sig helt omsluten av mörker hände det något i farstun till Jeppo kyrka. Hon fick hjälp av Gud. Eller mer konkret: hon fick hjälp av tabletter, tro och terapi. Och av ett bibelord. 28.5.2025 kl. 12:50

Kolumn. Jag skulle aldrig jobba med barn, sa jag när jag var i tonåren. Sådär 17 år senare är det precis vad jag gör och det är det jag vill göra. Jag har fått arbeta med många olika barngrupper och åldrar: daghem, förskola, skola och i församlingens barnverksamhet. 26.5.2025 kl. 15:12

val. Två kaplanstjänster är lediga i stiftet. De sökande bör bland annat ha god social förmåga, vara initiativrika, flexibla och samarbetsinriktade. 22.5.2025 kl. 10:55

NYTT FRÅN DOMKAPITLET. Lagfarne assessorn Lars-Eric Henricson avgår – när blir assessorstjänsten i Borgå ledig att sökas? Pia Kummel-Myrskog fortsätter som tf kyrkoherde i Petrus församling. Vem har fått kaplanstjänsten i Esbo svenska församling? Läs mera i notisen från domkapitlets senaste sammanträde. 21.5.2025 kl. 13:36

KORSNÄS. Vad ska man tänka på när man förbereder en radiogudstjänst? Allra viktigast: att göra det levande för lyssnarna. 20.5.2025 kl. 12:51