På webbsidan lifehack.org kom jag över en lista med tips som ska hjälpa mot trötthet. Lifehack är en sida där man samlar tips på allt från hälsa till livsstil och ekonomi.
Första tipset mot trötthet förvånade mig en aning: att skaffa sig en växt. Tydligen börjar kroppen producera anti-stresshormoner bara genom att man är i närheten av växter. Varför inte? Så länge man kommer ihåg att vattna dem har de säkert bara en positiv verkan.
Ett annat tips på listan var att man ska se till att få minst femton minuter av solsken per dag, eller åtminstone de dagar solen bestämmer sig för att titta fram. Solen ökar intaget av D-vitamin, som motverkar trötthet. Kombinerad med en promenad är det dubbelt upp. Kanske jag går på en lunchpromenad i morgon.
Det tredje tipset är att stänga av mobilen, datorn och tv:n klockan åtta på kvällen, för att i stället till exempel läsa en bok.
Det sista tipset är helt enkelt att skratta. Skratt stimulerar endorfiner som kan dämpa stress. Tur är väl det, så behöver jag inte ha dåligt samvete för att jag kurar ihop mig framför ett avsnitt av Big Bang Theory då och då.
