Luta dig mot tanken att jorden är full av människor som sörjer tillsammans med dig

Jag har en mental lista på sånt som tröstar mig. Jag skriver ner den så kanske den kan trösta också dig i tider av allhelgona.

• Då vi sörjer är vi aldrig ensamma. I affären, på biblioteket, i skolan, på jobbet, på äldreboendet, i förskolan – överallt finns det människor som sörjer. Vissa av dem kanske gråter sig till sömns. Andra gråter nästan aldrig, men sörjer ofta. Jorden är full av människor som sörjer tillsammans med dig. Du kan luta dig mot den tanken.

Jorden är full av människor som sörjer tillsammans med dig. Du kan luta dig mot den tanken.

• Du behöver aldrig mer bli som du var innan. Kristina Lugn skriver det bättre: ”Det är ett sorgearbete att leva. Om man inte förstår det blir man aldrig glad.”

• Psalm 914 i psalmboken, vers 3:

”Gud, i dina händer får jag gråta ut,

gråten delar du tills den tar slut.

Gud du känner ondskan, i din egen kropp.

Att du delar smärtan ger mig hopp.”

• Om man tävlar i sorg förlorar man något. Sorg låter sig inte jämföras eller graderas. Ibland kan det vara svårt att komma ihåg, för sorgen gör oss inte alltid milda och insiktsfulla. Ibland gör den oss arga och avundsjuka.

Om man tävlar i sorg förlorar man något. Sorg låter sig inte jämföras eller graderas.

• Att reagera, också på sätt som inte är konstruktiva, är mänskligt. Och för att citera Hans Häggblom, tidigare kyrkoherde i Pedersöre: ”Människor är det största vi kan bli.”

• Att känna skuld då man sörjer är vanligt. Det finns till och med ett begrepp för de mer extrema formerna av det fenomenet: ”Survivor’s guilt.” Överlevarens skuld. Du är inte ensam heller i det. Många önskar att de sagt och gjort annorlunda så länge tid ännu fanns. Oftast är vi för hårda mot oss själva i det läget.

• Mörkret är meningslöst. Men det finns en bok vid namn ”Sorgens gåva är en vidgad blick”. Jag tycker om den titeln. Kanske är det så.

• Sorg är kärlek utan mål. Den vill dig inget ont. Då den sköljer över dig, låt dig föras av vågorna, men håll alltid land i sikte. Ditt liv är mer än dina förluster, även om det kanske inte känns så just i dag.

Ditt liv är mer än dina förluster, även om det kanske inte känns så just i dag.

• Allhelgona är en av de helger då det är socialt acceptabelt att sörja i offentligheten. Ta tillfället i akt. Vi sörjer tillsammans, och all vår sorg är kärlek.