Ångesten är inte bara ett störningsmoment, den är en vägvisare: Här kan du gräva

13.07.2020
Erika Rönngård är redaktör på Kyrkpressen.

Ångest när man har semester är så irriterande. Det är sommar, livet ska vara semesterskönt och avslappnat, jag ska sova bra om nätterna och ta vara på stunden – vad ska ångesten komma och blanda sig i det för?

Ångest på sommaren känns som ett misslyckande. Vad är det jag har gjort fel? Tittade jag på skärmens blåa ljus för sent på kvällen? Lyckades jag inte planera mitt arbete tillräckligt bra för att kunna trappa ner inför semestern i lagom takt?


"Jag har gjort en ångestkarriär i mitt liv. Först saknade jag ord för känslan. Sedan lärde jag mig att den kallas ångest."


Jag har gjort en ångestkarriär i mitt liv. Först saknade jag ord för känslan. Sedan lärde jag mig att den kallas ångest. Jag lärde mig att alla har den i någon mån, och ibland har man mer av den. Just för att jag tycker att jag lärt mig ganska mycket om ångest blir det ännu mer irriterande att den dyker upp just när jag trodde att jag mådde bättre, just när allt är upplagt för att vara bra. Varför kommer ångesten och stör?

Ångesten gör mig till en människa som fokuserar på fel saker. Men den har en rot i något större och djupare än det som tankarna börjar snurra kring, det som jagar upp mig. Ångesten växer ut från en ryggmärgsreaktion. Förnuft och logiska argument är som ett plåster – för stunden kanske ångesten lättar, för stunden känns det bättre. Och det är okej att använda plåster, det är okej att ta till sig förnuftiga tankar. Men en av de viktigaste saker jag lärt mig om ångest – en sak som tog tid att lära sig – var att den ångest som känns som mest onödig oftast har ett budskap.

Den kommer inte för att irritera mig. Inte för att straffa mig. Inte för att peka ut mig. Den kommer för att påminna mig om att jag ska gå lite djupare, leta efter känslan, fundera på vad rädslan egentligen handlar om. Kanske kommer den för att jag ska öva mig i att inte tänka att jag är lyckad när jag inte har ångest. Den kommer för att jag i stället ska öva mig på att säga till mig själv: Så otrygg du varit. Jag förstår att det präglat din uppfattning om livet.

Det är sant att ångest är en del av livet, en del av att vara människa. I viss mån måste vi leva med den, till och med om det råkar vara sommar. Men ångesten är inte bara ett störningsmoment, den är en vägvisare: Här kan du gräva, här finns något som gör ont och som du stoppat undan.

Erika Rönngård
Känns tanken på att återgå till jobbet och vardagen efter semestern väldigt jobbig?

vardag. Annette Nyholm, psykoterapeut, tycker att det är viktigt att reflektera över vad det är som gör att det känns tungt att återvända efter semestern. 3.8.2020 kl. 10:15
Läger i Pieksämäki brukar betyda hundratals människor på ett litet område, därför fattades tidigt beslutet att inte ordna lägret i sommar.

Pieksämäki. Det anrika sommarlägret fick inhiberas i år, istället uppmärksammar Kyrkans Ungdom lägerveckan med digitalt program. 28.7.2020 kl. 12:18
José Salomé Pina är konstnären, men vilken kvinna
porträtterar han?

frågesport. Sara, Bilba, Hanna? Deborah eller Abigail? Gör vår frågesport! 21.7.2020 kl. 20:39
Fred Wilén är tf. kyrkoherde i Matteus församling.

Kolumn. Ibland har jag varit med om att ordna katakombmässor på skribaläger. Det handlar om att vi leker oss in i de första kristnas vardag som förföljda trossyskon. 22.7.2020 kl. 17:36
»Jag avundades deras förmåga att gå in i ett rum och genast känna sig välkomna.«

Sofia Torvalds

avund. Vi skäms över vår avund, men alla är vi avundsjuka. Avund kan göra oss bittra, men den kan också sporra oss. Säg mig vad du avundas så ska jag säga dig vad du längtar efter. 18.7.2020 kl. 19:00
– Vi hoppades att vi på något vis skulle få syn på de människor som inte själva göra väsen av sig men som har det jobbigt just med ensamhet, säger Johannes församlings kyrkoherde Johan Westerlund.

ensamhet. Vad kan vi göra för att motverka din ensamhet? frågade församlingen. Lågtröskelverksamhet och målgruppstänk var ett par av svaren. 16.7.2020 kl. 18:00

Härskartekniker. En härskarteknik innebär alltid att köra över. Härskartekniker är uttryck för ett fult spel, där makt tas, inte delas, säger Malin Gustavsson. 15.7.2020 kl. 19:00
Camilla Lif är en svensk präst, radioprofil och skribent.

camilla Lif. Den svenska regeringen har tillsatt en kommission för att utvärdera Sveriges hantering av coronapandemin, skriver Kyrkans Tidning. Bland ledamöterna i kommissionen finns också prästen Camilla Lif, tillförordnad kyrkoherde i Katarina församling i Stockholm. 13.7.2020 kl. 08:00
Daniel Norrback kom till tro då han gick på tvåan i gymnasiet. Han konstaterar att hans tro har utvecklats från att ha varit ganska lagisk och pietistisk till att handla mer om Guds nåd.

profilen. Daniel Norrback berättar om de turbulenta veckorna som började med en ful kommentar om prideparader och kulminerade i en polisanmälan. Erfarenheten blev en viktig lärpeng och idag är Norrback försiktig med att ge sig in i teologiska diskussioner. 15.7.2020 kl. 16:00

boknyheter. Biskop emeritus Gustav Björkstrand ger ut självbiografin På avstånd ser man klarare på Fontana Media i höst. Också Kyrkpressens redaktör Christa Mickelsson är aktuell med en självbiografisk bok. 10.7.2020 kl. 14:07