Tabita Nordberg jobbar bland annat med retreater, meditation, yoga och ledda pilgrimsvandringar.
Tabita Nordberg jobbar bland annat med retreater, meditation, yoga och ledda pilgrimsvandringar.

Ibland krävs det mod för att må bra inombords

jomala.

Ofta satsar vi på den fysiska hälsan. Men Tabita Nordberg vet mycket om inre hälsa, och om tolv steg för att må bättre. – Det kräver mod att gå kursen Livsstegen, säger hon.

14.1.2021 kl. 15:38

”Livsstegen – tolv steg till inre hälsa” bygger på ett färdigt koncept och en bok av prästen Olle Carlsson. Metoden är baserad på tolv faser med inspiration från anonyma alkoholister, men kan appliceras på vilka teman som helst. Kursen hålls vanligtvis två gånger per år i Jomala församling.

– Det kan vara bra om du har problem eller om du bara är nyfiken på att utforska dig själv tillsammans med andra, säger Tabita Nordberg som håller kurserna.

Under kursen försiggår en slags talad meditation, deltagarna får i tur och ordning dela med sig av det de funderar på.

– Det som fungerar så fint är att du får ett utrymme som är bara ditt. Ingen får avbryta, kommentera eller fråga. Det kan vara befriande att inte få kommentarer eller bli ifrågasatt. Den som delar får verkligen gå in i sitt resonemang ostört.

Det vanliga är att vi bollar olika ämnen och bygger upp ett samtal.

– Men det kan också lätt leda oss bort från kärnan, på avvägar från det vi egentligen var nyfikna på att utforska.

Det finns en utveckling i stegen. Och kursen sätter igång många processer.

– De tolv stegen går från maktlöshet till medkänsla.

Under vägen finns hållplatser som självrannsakan, bekännelse, vila, ofullkomlighet och försoning.

– Det är väldigt olika från kurs till kurs vad som kommer upp. Jag är helt förundrad över hur många vinklar man kan se saker från. Det är också som att skala en lök med oändligt många lager: jag förstår hur lite jag förstår.

Att våga dela

– Det kräver absolut mod att gå den här kursen, att sitta där och vara sårbar. Temat gör att det blir innerligt, och vi pratar om sådant som berör.

– Det kan vara sådant som är laddat med gammal skuld och sorg, kanske sådant som inte bjuds till bords överallt.

Samtidigt finns en varm dynamik och tyst överenskommelse om att dela och bevara förtroendet.

– Du kan vara trygg fast du sitter där och darrar. Vissa har sagt: Ni vet mer om mig än min familj.

Har du något råd till dem som känner att något skaver, och som vill förändra sitt liv, men inte kan lägga fingret på vad?

– Något jag tycker är väldigt verksamt är att våga vara i frågeställningen, i stället för att snabbt försöka komma ur den. Utforska! Låt det mogna! Tänk om du kan vara i det som skaver ända tills du kommer fram till magkänslan.

– Jag tycker själv om att sitta länge med problematik. Sällan behöver jag göra så mycket. Redan i förståelsen, när jag fattar vad det handlar om, kan problemet lösas upp. Ibland är det så att vi inte behöver ta oss bort utan hem, djupare in i oss själva.

Hon brukar inte ge nyårslöften.

– Jag brukar ha nyårsintentioner, säger hon och skrattar.

Under 2020 har hon haft en intellektuell hunger och läst en massa som berör teologi och psykologi.

– I år ska jag i stället försöka vara mer fokuserad på människomöten, utan att sila allt genom ett intellektuellt filter. Om man applicerar sin läslista på människor kan det också dimma klarseendet.

Ulrika Hansson


Bjarne Boije på sin hundraårsdag 2021

Nekrolog. Bjarne Boije, Församlingsförbundets tidigare verksamhetesledare och en av intiativtagarna till Kyrkpressen har dött. 1.7.2022 kl. 15:54
Christer Romberg och Mikaela Ståhl-Kokkola känner sig pirriga och ivriga inför premiären imorgon, den 30 juni.

sommarteater. När församlingens ungdomsarbetsledare står på scen kan han plötsligt vara rebell, medan församlingens barnledare driver en bar. Christer Romberg och Mikaela Ståhl-Kokkola sjunger och dansar i Raseborg i sommar. – Vi gör egentligen samma sak som på jobbet: njuter av musik och gemenskap, säger de. 29.6.2022 kl. 19:30

Personligt. – Jag hade inte insett att hälsa är någonting man måste upprätthålla hela tiden, säger Markus Andersén, som bloggar på Kyrkpressens sajt. 25.6.2022 kl. 15:12

folkkyrka. Vad ska det bli av kyrkan? Kyrkskatteflödet sinar. Den evangelisk-lutherska kyrkan stöps om från en riksinstitution till en folkrörelse. Är det den väg frikyrkorna redan prövat i 150 år som väntar? Då finns det saker att ta som förebild. Och annat att att akta sig för, skriver Kyrkpressens opinionsredaktör Jan-Erik Andelin. 23.6.2022 kl. 11:30
Dennis Svenfelt och Bo-Göran Åstrand.

PRÄSTÄMBETE. Pastor Dennis Svenfelt behåller sitt prästämbete men får inget förordnande som präst. 22.6.2022 kl. 13:08
– Kyrkan i Sverige är lite yrvaken inför det här, för man är så van att vara underdog och missförstådd, säger Patrik Hagman.

profilen. Teologen och författaren Patrik Hagman är Kyrkpressens nya kolumnist. Sedan hösten jobbar han i Linköpings stift i Sverige med att utveckla och starta en utbildning för opinionsskribenter i Svenska kyrkans regi. 21.6.2022 kl. 19:00
– Jag värdesätter att rörelsen är driven mot gemenskap, säger Matti Aspvik.

kyrkans ungdom. Matti Aspvik är ny verksamhetsledare för Förbundet Kyrkans Ungdom. 20.6.2022 kl. 20:44
Kyrkan vinner på skattereformen, och det kommer på sina håll att leda till sänkt kyrkoskatt. Men antagligen inte på alla orter.

skatt. Beskattningen läggs om 2023 när vårdreformen kommer. Kyrkan skulle kunna vinna 54 miljoner euro på att avdragssystemet läggs om. Men sote-samhället ber kyrkan vara hygglig och avstå från de pengarna. Så kyrkoskatten kommer på många håll att sänkas ett hack eller två. 20.6.2022 kl. 13:41
Dennis Svenfelt och biskop Bo-Göran Åstrand.

AVSTÄNGNING. Domkapitlet kunde idag inte ta något beslut gällande Dennis Svenfelts eventuella avkragning. Svenfelt hördes i en och en halv timme, men domkapitlet valde att fortsätta behandlingen vid ett extrainsatt möte på onsdag nästa vecka. 16.6.2022 kl. 18:00
Mia Anderssén-Löf.

Stiftsdekan. Domkapitlet valde vid sitt möte idag Mia Anderssén-Löf till ny stiftsdekan. 16.6.2022 kl. 17:29
Mats Lindgård har svårt att acceptera att en allt större bit av prästernas arbetstid går till byråkrati.

Kolumn. Vi kyrkoherdar behöver frigöra tid för präster och anställda att mera möta församlingsbor, skriver domprost Mats Lindgård i Borgå i sin kolumn. 9.6.2022 kl. 11:02
Anne Holm-Haavisto har flyttat tillbaka till hembyn Vexala och har nu sin arbetsplats i Munsala kyrkby.

BÖNESVAR. En liten röst viskade i örat att hon inte ska återvända till Stockholm. Men Anne Holm-Haavisto lyssnade inte på rösten. Hennes längtan tillbaka var så stark. 9.6.2022 kl. 11:19
Åsa A Westerlund och Stefan Vikström har mycket gemensamt – men inte allt. När Stefan började i internatskola var han elva. Åsa var bara sju.

MISSIONÄRSBARN. Som barn till Afrikamissionärer bodde både Åsa A Westerlund och Stefan Vikström på internat i flera år då de växte upp. "Man blir slängd i sjön, och så måste man simma." Det har varit ett livsprojekt för båda att bearbeta vad de varit med om, och försonas med det. 8.6.2022 kl. 16:24
Många av dagens ledare inom kyrkan har haft Anna-Lisa Nylund-Nyström som sin ungdomsledare i Borgå. Men minnesplatsen över hennes arbete bland barn och unga kom att bli i en småstad, Viljandi i Estland.

BORGÅ. Hon var en legendarisk ungdomsledare för många årgångar av unga i Borgå. Inför sin död hade hon gett en gåva till människor i Estland – för vilka hon var helt okänd. 9.6.2022 kl. 10:46
Esbo svenska församling har egna utrymmen i Olars kyrka.

vigsel. Församlingsrådet i Esbo svenska församling öppnar sina lokaler för vigsel av personer som tillhör sexuella minoriteter. I går kväll fattade församlingsrådet beslutet med rösterna 12–3 att öppna upp kyrkor och övriga lokaler inom Esbo svenska församling för vigsel av samkönade par. Två avvikande meningar anmäldes. 8.6.2022 kl. 10:13

Bjarne Boije på sin hundraårsdag 2021

Nekrolog. Bjarne Boije, Församlingsförbundets tidigare verksamhetesledare och en av intiativtagarna till Kyrkpressen har dött. 1.7.2022 kl. 15:54
Christer Romberg och Mikaela Ståhl-Kokkola känner sig pirriga och ivriga inför premiären imorgon, den 30 juni.

sommarteater. När församlingens ungdomsarbetsledare står på scen kan han plötsligt vara rebell, medan församlingens barnledare driver en bar. Christer Romberg och Mikaela Ståhl-Kokkola sjunger och dansar i Raseborg i sommar. – Vi gör egentligen samma sak som på jobbet: njuter av musik och gemenskap, säger de. 29.6.2022 kl. 19:30

Personligt. – Jag hade inte insett att hälsa är någonting man måste upprätthålla hela tiden, säger Markus Andersén, som bloggar på Kyrkpressens sajt. 25.6.2022 kl. 15:12

folkkyrka. Vad ska det bli av kyrkan? Kyrkskatteflödet sinar. Den evangelisk-lutherska kyrkan stöps om från en riksinstitution till en folkrörelse. Är det den väg frikyrkorna redan prövat i 150 år som väntar? Då finns det saker att ta som förebild. Och annat att att akta sig för, skriver Kyrkpressens opinionsredaktör Jan-Erik Andelin. 23.6.2022 kl. 11:30
Dennis Svenfelt och Bo-Göran Åstrand.

PRÄSTÄMBETE. Pastor Dennis Svenfelt behåller sitt prästämbete men får inget förordnande som präst. 22.6.2022 kl. 13:08