Fyra tips för en psykiskt hållbar jul från inre julfanatiker

JULTIPS.

Som bäst blir julen värme och gemenskap. Som sämst blir den press, jämförelse och ensamhet.

22.12.2022 kl. 19:00

1. Jämför inte. Jag har en inre julfanatiker som skulle vilja sitta kvällarna långa och fläta samman gran- och enris till underbara dörrkransar, baka lussebullar med saffran och slå in paket i gyllengult ekologiskt papper och med sidenband som alla sedan kan återanvända.

Men det kommer inte att ske. Jag måste sluta sörja det att jag inte köpte julklapparna redan i somras eller tidigare i höst, alltid när jag var på någon lämplig plats med små affärer fulla med underbara saker. Jag är inte en sådan människa. Jag är en människa som köper en billig liten granlik sak på citymarket och ställer den uppgivet i en porslinsskål som alltid står på samma byrå.

Tänd ett ljus. Lyssna till julmusik. Ät en mandarin. Det är tillräckligt bra. Du duger som du är. Det blir jul ändå.



2. Julen är nåd. Jag älskar julsången ”Vinterhamn” av Björn Ulvaeus och Benny Andersson. Jag älskar den för den här raden: ”Och nu gläds vi åt en stor legend. / Den är var mans. / Och vår är också hans / törnekrans.”

En del av oss firar den här julen med en törnekrans på sitt huvud. Så är det. Vi kanske bär på någon sorg som tränger ut genom ögonen i form av tårar varje gång vi kör bil, eller också är sorgen en tung klump av grå asfalt som vi släpar på dygnet runt. Vi är kanske ensamma, vi kanske saknar, allt känns kanske tomt. Det är törnekransen.

Det tröstande är att någon annan burit den. Och efter den kom korset, hånet, övergivenheten. Sedan kom nåden, och den kom till oss. Så kanske vi bara får sätta oss i soffan och viska: Snälla Gud, ge mig nåden att tycka om den här julen alldeles lite.



3. Julen är en stund av lycka. Den är inte en kavalkad av lyckliga tilldragelser (typ en släktmiddag där alla är glada och sedan allsång vid pianot och sedan julklappsutdelning där alla ger precis det de hade råd med och alla får precis det de ville ha).

Julen är en gran nedtyngd av snö. Julen är en timme i en kyrka. Julen är att vakna sent och dricka en kopp te och äta en grön kula. Julen är att du klarade av att förlåta någon, och att du blev förlåten. Julen är en bok där du orkade läsa en rad som var bra. Julen är en vän som kom och fick en smörgås. Julen är ett sms. Julen är att det finns någon som ber för dig (det finns det, fast du inte vet om det).

Julen är ett ögonblick av lycka. Håll ögonen öppna för du vet inte när det kommer.



4. Julen är att städa själen. Kanske julen kunde vara en tid att ge upp sådant i dig som gnager sönder dig bit för bit. Kanske du den här julen kunde börja hugga ner stolta träd i dig, kanske du kunde motorsåga ner perfektionismen, självkritiken, kritiken mot andra, din inre martyr och din tendens att skuldbelägga andra.

Kanske du kunde såga ner allt det och lägga dig raklång på golvet med tomhet och frihet i bröstet. Kanske kunde du ligga där en stund, och sedan viska: ”Ske din vilja.”

Kanske det skulle vara den bästa julklapp du fått på länge.

Text: Sofia Torvalds


FÖRSONING. Sann försoning innebär ett erkännande av rättvisan och av maktdynamiken, anser man inom organisationen Musalaha. Därför utmanar man det som sker i Israel och Gaza just nu. – Just nu behövs försoning mer än någonsin, säger Wasim Nasser. 19.12.2023 kl. 10:00

JULGEMENSKAP. Du är inte ensam om att vara ensam och vi är alla lite fattiga, åtminstone i anden. Det fastslår pastor Markus Österlund. 18.12.2023 kl. 15:59

domkapitlet. Två prostar och pensionerade kyrkoherdar, Anders Store och Timo Saitajoki, jobbar nästa år halvtid som kaplaner i Kronoby, där prästbristen är stor. 15.12.2023 kl. 10:37

UTNÄMNING. Elefteria Apostolidou valdes till årets präst bland annat för sitt arbete bland kvinnor, för kyrkans synlighet på sociala medier och för sina stads-pilgrimsvandringar. – Det känns jätteskönt att få erkänsla för det arbete jag gjort, säger hon. 14.12.2023 kl. 12:59

kyrkans kulturpris. Kyrkans kulturpris 2023 tillfaller två personer som främjat den kristna musikkulturen i Finland: musikern Jukka Leppilampi och evenemangsproducenten Jukka Ahokas. 13.12.2023 kl. 14:38

Bok. När vår yttre värld förmörkas av krig och sjukdomar bringar den kristna psykologen och författaren Patricia Tudor-Sandahl bud om ett ljus som kan brinna inuti oss. 12.12.2023 kl. 13:55

forskning. Susanna Lundqvist fick 20 880 euro för forskning om evangelisk-lutherska kyrkans roll för tryggandet av Finlands försörjningsberedskap under vinterkriget. 12.12.2023 kl. 15:51

GÅ I KYRKAN. I år bestämde skådespelaren och sångaren Marika Westerling att hon gör något alldeles nytt för att få tag på julstämningen: Hon börjar gå i kyrkan. 7.12.2023 kl. 08:00

LIVSBERÄTTELSE. Majla Ståhls blir 90 år i januari. Hon minns när bomberna föll över Vasa, hon minns klasskamraterna som förlorade sina föräldrar och hon minns kärleken. Den stora och stillsamma. 7.12.2023 kl. 10:24

Personligt. Ester Rudnäs önskar att någon berättat för henne att det hör till att det kommer jobbiga perioder i ett äktenskap. Efter snart nio år som gift och sedan hon hittat rätt i yrkeslivet valde hon att berätta om utmaningarna för att hjälpa andra. 5.12.2023 kl. 18:00

jul. 19-åriga Kajsa Sjöström från Mariehamn älskar julen så mycket att hon lyssnar på julmusik året om och gläds över att den affär hon jobbar i inleder julen i oktober. 4.12.2023 kl. 14:29

FMS. Finska Missionssällskapets omställningsförhandlingar innebär att personalstyrkan minskar med 42 årsverken genom uppsägningar och pensioneringar. Den svenska verksamheten påverkas också, men det är ännu oklart i vilken mån. 1.12.2023 kl. 14:23

MIKAEL AGRICOLA MEDALJEN. I samband med Borgå domkapitels jubileumssammanträde förlänade biskop Bo-Göran Åstrand Mikael Agricola-medaljen åt fem personer; Emma Audas, Gun Geisor, Jan-Erik Lindqvist, Stefan Myrskog och Göran Stenlund. Medaljen är avsedd att ges som hedersbetygelse och gåva åt personer som verkat i Mikael Agricolas anda. 1.12.2023 kl. 16:59

BORGÅ STIFT 100 ÅR. Borgå stift har sedan årsskiftet firat att det i år gått 100 år sedan stiftet grundades. Idag, den 1 december, är ändå det närmaste en officiell födelsedag man kan komma, eftersom det första domkapitelsmötet de facto hölls den 1 december år 1923. Dagen till ära hölls ett jubileumssammanträde i exakt samma rum där det första mötet gick av stapeln för 100 år sedan. 1.12.2023 kl. 16:31

KYRKOMÖTET. Borgå stift har sex ombud i kyrkomötet: två präster, tre lekmän och ett ombud från Åland. Fyra av de tidigare ombuden ställer inte upp för omval. Det innebär ett spännande val för Borgå stift. 29.11.2023 kl. 16:48

SÅNG. Huvudgästen vid kantorsdagar i Vasa i februari är den skotske prästen och psalmskaparen John L Bell, känd för de så kallade Iona-sångerna. Inför detta slår jag upp hans bok The Singing Thing – a case for congregational song. Frågan är: Varför sjunger vi? Bokens innehållsförteckning är ett svar i 10 punkter på denna fråga: 28.1.2025 kl. 11:06

PRÄSTVIGNING. På trettondagen fick Borgå stift en ny präst när teologie magister Andrey Heikkilä vigdes till ämbetet i Borgå domkyrka. 7.1.2025 kl. 10:46

ENKÄT. Vi på Kyrkpressen är intresserade av hur finlandssvenskar läser och uppfattar Bibeln. Det är sista chansen - enkäten stänger i kväll. 26.12.2024 kl. 10:00

KÖRMUSIK. Bandmusik fyller Andreaskyrkan när Kyrkpressens redaktör kliver in under genrepet inför julkonserten med gospelkören His Master’s Noise. Koristerna Emilia Nylund, Viktor Nylund och Rabbe Tiainen sätter sig ner för en pratstund. 2.1.2025 kl. 16:11

KÖRSÅNG. Körsång skapar en känsla av samhörighet, säger Pia Bengts, stiftssekreterare för gudstjänstliv och musik i Borgå stift. 2.1.2025 kl. 16:17