Hitta en tid för andakt. Den behöver inte vara lång, men den är din. Tid för andakt kan vara en promenad, under resan till och från jobbet (åker du kollektivt behöver du inte bekymra dig om trafiken utan kan göra det du vill), just innan eftermiddagskaffet, efter frukost och så vidare.
Regelbundenheten skapar de goda vanorna.
Hitta den tid och den form som bäst passar dig och din livssituation.
Tänk på att Gud går med dig hela din dag, inte bara när du har andakt.
Har du möjlighet att ibland fira andakt tillsammans med någon annan eller några andra? På min arbetsplats börjar vi varje måndag med gemensam morgonandakt. Det ger uppmuntran och styrka inför en ny arbetsvecka och ger arbetsgemenskapen en ny dimension.
Några konkreta tips
1. Tidebönskort
Jag har själv en ikon i papp i storlek ett halvt vykort. Den ryms innanför pärmen till min kalender. Den går att vika ihop och ha i ett fack i plånboken, handväskan, kalendern eller i mobilskyddet (om du hör till dem som har ”allt” i mobilen). Ikonen är samtidigt ett tidebönskort som du kan ta fram när som helst under dagen. Det finns också appar för tidebön att ladda ner.
2. En bönbok
Jag använder tidvis Bönboken tradition och liv. Den innehåller morgon- och aftonböner för olika tider under kyrkoåret och böner för olika livsskeden. Den kan användas rakt av eller formas om till din situation och dina behov.
3. Be med frälsarkransen
Varför inte skaffa en frälsarkrans om du inte redan har en. Läs någon av Martin Lönnebos böcker om Frälsarkransen och läs om de olika pärlorna. Vilken pärla är aktuell för dig just nu? Vilken är din bön i dag?
Bibeln
För mig är det viktigt att få in en bibeltext i min andakt, oavsett hur lång tid jag har.
En vers, ett avsnitt, ett kapitel eller fler. Sätten att läsa Bibeln kan variera.
Ibland har vi behov och möjlighet att läsa längre avsnitt, kanske hela bibelböcker på en gång. Andra gånger är det de kortare avsnitten vi behöver.
Den senaste tiden har jag stillat mig inför kortare avsnitt ur Psaltaren 139. Den bönbok jag följt har uppmanat mig att fundera över Guds närvaro. ”Du såg mig innan jag blev till” – vad betyder det för mig och min tillit till Gud och världen omkring mig? Hur påverkar det mitt sätt att bemöta och se på de människor jag möter i min vardag?
