Hur kommer man sig ut på promenad i mörker och slask?

Uteliv.

November. Du tittar ut och ser bara mörker, kanske snöblandat regn. Då är en promenad kanske inte det första du kommer att tänka på. Sonja Djupsjöbacka som alltid har trivts ute ger sina bästa tips.

22.11.2018 kl. 14:40

– Nu är det ju som svårast att komma sig ut, erkänner Sonja Djupsjöbacka.

Hon är något av en cityvandrare och går en timme om dagen.

– Men det är inte schemalagt. Jag går när jag kan.

Under den mörka säsongen kan det vara en god idé att ta en kort promenad under lunchen tycker hon.

– På kvällen när du står där inne och tittar ut och bara ser mörker och blänkande asfalt så försök att tänka: Jag går riktigt kort bara. Min pappa brukar säga att den längsta sträckan är från soffan till ytterdörren.

Hon har många favoritstråk, inte minst i trakten av Munkshöjden där hon bor.

– Med promenader får man en bra överblick över stan, avstånden börjar kännas kortare.

Hennes tips är att man ska hålla sig torr om fötterna och kanske ha med något som motiverar såsom pulsklocka, stegräknare eller en app i telefonen.

– Det låter så klyschigt men det finns faktiskt inget dåligt väder, det är kläderna det hänger på. Skriv det som rubrik så läser alla, säger hon och skrattar.

Efteråt kan man belöna sig med att slappa i soffan tipsar hon.

– Aldrig ångrar man en promenad.

Själv är hon förtjust i att lyssna till ljudböcker eller poddar när hon vardagspromenerar.

– Eller så brukar jag ringa min mamma eller systrar som bor mellan 30 och 100 kilometer bort och säga: Hej! Kommer du ut och går? Ibland får jag napp och då promenerar vi på var sitt håll och pratar samtidigt.

Låtsaslek

– Att gå ut och promenera är absolut en andlig upplevelse för mig. Jag känner tacksamhet över naturen och tänker ofta: Tänk att jag kan gå, att jag är så frisk!

Vi sitter på en liten bergsklack i Munkshöjden och pratar.

– Här kan vi låtsas att vi är var som helst. Det kunde vara Norge. Vi behöver inte veta att det bara är fem minuter till köpcentret.

Sonja Djupsjöbacka har tyckt om att vara ute sedan hon var barn. Som vuxen har hon vandrat tillsammans med sin man Sebastian Djupsjöbacka och deras tre barn, varav två numera är tonåringar.

– Vi har pilgrimsvandrat i Sverige och Norge. Vi brukar också vandra i Noux, och nu senast var vi i Repovesi.

Tonåringar är inte lätta att få med sig ut en vanlig vardag kan hon konstatera, och de måste få bestämma själva.

– Men jag skojar och frågar varje gång jag går ut: Ska du med? Och ibland nappar mellanpojken.

När barnen var små lekte familjen en lek som de kallade ”rymma hemifrån”.

– Då tog vi första bästa buss, åkte till ändhållplatsen, hade en picknickkorg med och vandrade där vi hamnade.

Några dagar efter intervjun kommer resultaten i församlingsvalet och Sonja Djupsjöacka visar sig vara den största röstmagneten i Petrus församling med 153 röster.

– Jag blev väldigt överraskad, lycklig och tacksam över alla röster jag fick. Jag ser nyfiket fram emot att börja i församlingsrådet och är glad över att vi alla fem från vår lista kom in. Vi har ett otroligt fint samarbete och en fin gemenskap. Det hoppas jag få också med de övriga invalda i församlingsrådet.

Tips på trevliga promenadstråk

  • Bergsklacken i Munkshöjden.
  • Munksnäs strand och ön Tarvo när man fortsätter vidare från stranden.
  • Fölisön.
  • Mejlans strandpromenad (Edesviken).
  • Skyttegravarna och Strömberg (som har en fin fors) i Sockenbacka.
  • Vik
  • Talitoppen (en gammal soptipp som gjorts om till berg).
  • Sonjas uteliv kan man följa på #varförsittainnenärallthoppärute och #utpåturaldrigsur.
Ulrika Hansson

skidolycka. Krishjälp och samling för den som behöver samtala. 17.2.2019 kl. 14:16

nytt från domkapitlet. Två präster klara för ny post och en ledig kyrkoherdestol i Sibbo, i senaste nytt från domkapitlet. 8.2.2019 kl. 15:34
Varje dag avslutas med att Leif läser en andakt för Gita.

demens. För fyra år sedan förändrades Gita och Leif Lindgrens liv när Gita fick diagnosen pannlobsdemens. 8.2.2019 kl. 13:12
Hilkka Olkinuora är präst, journalist och författare. – Godhet är ingen prestation, säger hon.

Rannsakan. Får jag göra goda saker för att själv må bättre? Och hur mycket goda handlingar måste jag utföra? Kan jag sitta på min kammare och vara god? – Godhet är en horisont vi styr mot enligt bästa förmåga, säger Hilkka Olkinuora. 7.2.2019 kl. 10:06
Markus Engström

Kristinestad. Biskop Björn Vikström har gett kaplanen Markus Engström i Kristinestad en varning för det språkbruk som han använt i en insändare i tidningen Syd-Österbotten. 4.2.2019 kl. 14:18
Itohan okundaye från Nigeria var människohandelsoffer i Italien i sex år. Tillammans med Eva Biaudet pratade hon om människohandel under Blomma-konferensen i september i Helsingfors. 

människohandel. Ett offer är inte nödvändigtvis inlåst, utan låset utgörs av psykologisk makt. 14.11.2017 kl. 00:00
Itohan Okundaye säger att hon inte kunnat berätta om beslutet än för sin son. – Han har haft så höga förväntningar.

Asyl. Itohan Okundaye är ett människohandelsoffer med en son född i Finland. Efter ytterligare ett avslag från Migri kan de hämtas när som helst av polisen. 1.2.2019 kl. 18:21

biskopsvalet 2019. En biskop mitt i hjorden, en kyrka som bär mening, att börja med bön, att gå tillsammans. De är fyra kandidater med fyra livsberättelser och fyra perspektiv på vad det innebär att vara biskop. 30.1.2019 kl. 11:00
Fr.v. församlingsrådsmedlem Gun Monto, ungdomsarbetsledare Ann-Mari Karlsson och Dan Krogars, kyrkoherde Stina Lindgård och kaplan Robert Lemberg.

agricola församling. På söndag firas Svenskfinlands nyaste församling. Skönt att äntligen komma igång och roligt med fler kollegor, tycker medarbetarna i Agricola svenska. Utmaningar finns också, i ekonomin och de större geografiska avstånden. 29.1.2019 kl. 09:05
En hjärtlig hälsning från Ungdomens Kyrkodagar 2019.

ungdomens kyrkodagar. Hållbar konsumtion, ensamhet och psykisk ohälsa, sexuella trakasserier och vem som ska jobba i kyrkan i framtiden – Ungdomens kyrkodagar vidrör många brännande teman. 25.1.2019 kl. 19:34
Slutet nått

Kyrka. Under hösten har samtliga stift i landet arbetat med att förnya sina webbplatser. I december lanserades också Borgå stifts nya webbplats. 9.1.2019 kl. 09:00

Bidrag. Manusförfattare och regissör Klaus Härös film Livet efter döden får Kyrkans mediestiftelses största produktionsstöd, 20 000 euro, hösten 2018. 19.12.2018 kl. 12:00

missionsorganisation. Vid sitt möte senaste vecka beslöt biskopsmötet att inte rekommendera för kyrkomötet att Suomen Lähetyslentäjät ry (MAF Finland) godkänns som kyrkans missionsorganisation. 12.12.2018 kl. 08:00