Hur kommer man sig ut på promenad i mörker och slask?

Uteliv.

November. Du tittar ut och ser bara mörker, kanske snöblandat regn. Då är en promenad kanske inte det första du kommer att tänka på. Sonja Djupsjöbacka som alltid har trivts ute ger sina bästa tips.

22.11.2018 kl. 14:40

– Nu är det ju som svårast att komma sig ut, erkänner Sonja Djupsjöbacka.

Hon är något av en cityvandrare och går en timme om dagen.

– Men det är inte schemalagt. Jag går när jag kan.

Under den mörka säsongen kan det vara en god idé att ta en kort promenad under lunchen tycker hon.

– På kvällen när du står där inne och tittar ut och bara ser mörker och blänkande asfalt så försök att tänka: Jag går riktigt kort bara. Min pappa brukar säga att den längsta sträckan är från soffan till ytterdörren.

Hon har många favoritstråk, inte minst i trakten av Munkshöjden där hon bor.

– Med promenader får man en bra överblick över stan, avstånden börjar kännas kortare.

Hennes tips är att man ska hålla sig torr om fötterna och kanske ha med något som motiverar såsom pulsklocka, stegräknare eller en app i telefonen.

– Det låter så klyschigt men det finns faktiskt inget dåligt väder, det är kläderna det hänger på. Skriv det som rubrik så läser alla, säger hon och skrattar.

Efteråt kan man belöna sig med att slappa i soffan tipsar hon.

– Aldrig ångrar man en promenad.

Själv är hon förtjust i att lyssna till ljudböcker eller poddar när hon vardagspromenerar.

– Eller så brukar jag ringa min mamma eller systrar som bor mellan 30 och 100 kilometer bort och säga: Hej! Kommer du ut och går? Ibland får jag napp och då promenerar vi på var sitt håll och pratar samtidigt.

Låtsaslek

– Att gå ut och promenera är absolut en andlig upplevelse för mig. Jag känner tacksamhet över naturen och tänker ofta: Tänk att jag kan gå, att jag är så frisk!

Vi sitter på en liten bergsklack i Munkshöjden och pratar.

– Här kan vi låtsas att vi är var som helst. Det kunde vara Norge. Vi behöver inte veta att det bara är fem minuter till köpcentret.

Sonja Djupsjöbacka har tyckt om att vara ute sedan hon var barn. Som vuxen har hon vandrat tillsammans med sin man Sebastian Djupsjöbacka och deras tre barn, varav två numera är tonåringar.

– Vi har pilgrimsvandrat i Sverige och Norge. Vi brukar också vandra i Noux, och nu senast var vi i Repovesi.

Tonåringar är inte lätta att få med sig ut en vanlig vardag kan hon konstatera, och de måste få bestämma själva.

– Men jag skojar och frågar varje gång jag går ut: Ska du med? Och ibland nappar mellanpojken.

När barnen var små lekte familjen en lek som de kallade ”rymma hemifrån”.

– Då tog vi första bästa buss, åkte till ändhållplatsen, hade en picknickkorg med och vandrade där vi hamnade.

Några dagar efter intervjun kommer resultaten i församlingsvalet och Sonja Djupsjöacka visar sig vara den största röstmagneten i Petrus församling med 153 röster.

– Jag blev väldigt överraskad, lycklig och tacksam över alla röster jag fick. Jag ser nyfiket fram emot att börja i församlingsrådet och är glad över att vi alla fem från vår lista kom in. Vi har ett otroligt fint samarbete och en fin gemenskap. Det hoppas jag få också med de övriga invalda i församlingsrådet.

Tips på trevliga promenadstråk

  • Bergsklacken i Munkshöjden.
  • Munksnäs strand och ön Tarvo när man fortsätter vidare från stranden.
  • Fölisön.
  • Mejlans strandpromenad (Edesviken).
  • Skyttegravarna och Strömberg (som har en fin fors) i Sockenbacka.
  • Vik
  • Talitoppen (en gammal soptipp som gjorts om till berg).
  • Sonjas uteliv kan man följa på #varförsittainnenärallthoppärute och #utpåturaldrigsur.
Ulrika Hansson

pro ecclesia. Kyrkans medalj för förtjänstfullt arbete beviljas Kyrkpressens chefredaktör May Wikström. 11.12.2018 kl. 11:20
Kyrkoherdarna Niklas Wallis, Timo Saitajoki och Anders Store tror att det finns en beredskap i kommunen att slå ihop församlingarna.

sammanslagning. De tre församlingarna Kronoby, Nedervetil och Terjärv begär en utredning med tanke på en eventuell sammanslagning . Men något initiativ till sammanslagning har ännu inte gjorts. 30.11.2018 kl. 15:33
Julen kan vara ganska bra även om den inte blir perfekt.

advent. I advent känner många att julsnaran dras åt kring halsen. Men tänk om det inte skulle vara så. Här kommer sex tips till den som känner sig trött i förväg. 29.11.2018 kl. 13:52
Ann-Christine Nordqvist-Källström och Susanne Westerlund välkomnar adventstiden och De vackraste julsångerna.

de vackraste julsångerna. En miljon finländare samlas varje jul för att sjunga tillsammans. För årets julsångsval står två Korsholmskantorer. 28.11.2018 kl. 16:38

biskopsval. Sixten Ekstrand, direktor vid Kyrkans central för det svenska arbetet, ställer upp i biskopsvalet i Borgå stift. Margareta Puiras, församlingspastor i Karis-Pojo, är ombud för hans valmansförening. 26.11.2018 kl. 10:46

matteus. När domkapitlets beslut gick emot församlingsrådets åsikt i valet av kyrkoherdevikarie skickade besvikna medarbetare brev till biskopen. Domkapitlet hänvisar till den formella kompetensens tyngd – en riktlinje som inte tycks ha nått fram till församlingsrådet. 22.11.2018 kl. 09:26

församlingsvalet. Närpes. Femton platser av 23. Framgången för den nya listan i Närpes överraskar även initiativtagaren och röstmagneten Ulla-Maj Wideroos. 19.11.2018 kl. 18:20

församlingsvalet. Borgå stift höll ställningarna när det gäller röstningsaktivitet. 16 procent av församlingsmedlemmarna röstade mot 15,7 i förra valet. Mest ökade aktiviteten i Replots församling. 19.11.2018 kl. 18:09
Lisa Enckell

biskopsval. Lisa Enckell, präst som jobbat som sjukhuspräst, missionär och nu är journalist på Yle ställer upp i biskopsvalet i Borgå stift. En valmansförening för henne håller på att bildas. 19.11.2018 kl. 09:40

församlingsvalet. Resultaten från församlingsvalet börjar ramla in. I Borgå stift verkar det igen en gång som att österbottningarna varit pigga att ta sig till valurnorna. I Esse deltog 46,8 procent av de röstberättigade och också i Larsmo steg valdeltagandet till hela 37,1 procent. I Närpes steg valdeltagandet också rejält jämfört med senaste val. 18.11.2018 kl. 22:50
Slutet nått

Avteckning. President Mauno Koivistos minnesmärke på Sandudds begravningsplats avtäcktes i söndags. 27.11.2018 kl. 15:24

Välgörenhetsskatt. Kristdemokraternas ungdomsförbund vill ersätta kyrkskatten med en välgörenhetsskatt. Den skatten skulle alla finländare betala. 28.11.2018 kl. 07:30

helsingfors bokmässa. Biskoparnas författarintervjuer och det traditionella offentliggörandet av årets kristna bok ingår inte i årets bokmässoprogram i Helsingfors. 24.10.2018 kl. 13:22