Ensam mitt i staden

ensamhet.

Ensamheten gör ont i själen och är en hälsorisk. Nu sträcker Johannes församling ut sina händer, frågar ”Var är du?” och vill nå de ensamma.

19.9.2019 kl. 00:01

– Känslan av ensamhet är en biologisk skyddsmekanism när man upplever brist på sociala kontakter, säger Niina Junttila, ensamhetsforskare och undervisningsråd vid utbildningsstyrelsen.
– Alla känner ensamhet ibland, men många av oss kan komma ur känslan till exempel genom att ringa upp någon.

Den som inte har någon att ringa, eller någon i närheten att prata med, kommer lätt in i en ond cirkel.
– Ensamheten gör att man blir rädd för att närma sig andra människor, vilket i sin tur gör att man blir ännu mer ensam. Våra tankemönster förändras och vi börjar tro att ingen vill vara med oss.

Man kan känna sig ensam också i en storstad där många människor rör sig.

– Antalet människor omkring en påverkar inte känslan av ensamhet. Ensamhet är en upplevelse av att vi har få vänner som vi kan lita på.

En del behöver träffa sina vänner varje dag medan andra trivs i sitt eget sällskap långa perioder. Men Junttila säger att även den mest introverta har behov av sällskap och vänner, och att det behovet är lika starkt även om det infaller mera sällan.

Långvarig ensamhet är en hälsorisk. Vår hjärna reagerar på den på samma sätt som den reagerar på fysisk smärta. Ensamhet ökar risken för depression och ångest, för missbruk och för exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar.

Niina Junttila har talat för att Finland likt Storbritannien skulle behöva en ensamhetsminister. Samhället kan göra en del för att motverka ensamhet, men enskilda personers insatser är mycket viktiga.
– Alla kan göra något genom att se och bemöta andra. Sätt dig bredvid den som sitter ensam i lunchrestaurangen eller hälsa på människor i spårvagnen. Se dem du möter i ögonen i stället för att titta på gatstenarna.

Spelar det faktiskt roll att söka ögonkontakt med främlingar?

– Ja. Ögonkontakten ökar mängden serotonin och oxytocin. De är lugnande hormoner som motverkar stress.
Junttila uppmanar oss också att upprätthålla våra sociala kontakter till släktingar och vänner, att dela vår tid med andra människor och till exempel lägga undan mobilen när vi äter tillsammans.
– Om du själv känner dig ensam, bli inte sittande hemma för dig själv. Gå ut och ta kontakt med människor, det för dig småningom i rätt riktning.

Vecka 40 ordnar Johannes församling tillsammans Yrkeshögskolan Novia temaveckan ”Var är du?” med fokus på ensamhet. Du hittar temaveckans program i facebook-eventet Var är du?.

Under veckan gör studerande från Novia intervjuer för att ta reda på hur man på bästa sätt kan motverka ensamhet och förebygga psykisk och fysisk ohälsa. Vill du ställa upp på en intervju? Kontakta camilla.strandell-laine@novia.fi, 050 472 8127 (vardagar kl. 10–14). Du kan också fylla i enkäten på nätet: www.tinyurl.com/ensamhet

Erika Rönngård



tro. Prästen och själavårdaren Maria Widén lärde sig tidigt att vi är kluvna: vi vill göra gott men gör ändå så mycket ont. Hon kallar de sidor i oss själva som vi gärna vill förneka för ”bräkande får”. Dem får vi lära oss att acceptera och älska, liksom vi måste acceptera att lidande och smärta är en del av vårt liv. – Nåden hjälper oss att bli vän med det vi föraktar. 15.9.2023 kl. 17:00

mission. Tre män med ett gemensamt barndomsland och en längtan efter att hjälpa. Det är allt som behövs för att ge ut en ljudversion av Bibeln på ett språk man inte själv behärskar. Ben Fernström, Rune Särs och Johan Lassus har tagit vid där deras föräldrar missionärerna slutade. 14.9.2023 kl. 19:00

kyrkoherdeinstallation. På onsdagskvällen fick Matteus församling i Helsingfors en ny permanent kyrkoherde då Patricia Högnabba välsignades till tjänst. Församlingen har bland annat profilerat sig med ett starkt ungdoms- och musikarbete och det genomsyrade också hela installationsmässan. 13.9.2023 kl. 23:26

PEDERSÖRE. Oberoende av om Daniel Björk jobbar i Petrus eller Pedersöre är ett uppdrag exakt det samma – att kämpa mot byråkratin. 13.9.2023 kl. 19:00

tro. Merete Mazzarella kan inte säga om tron på Gud ”fungerar”, men hon vet att hon har glädje av den. – Jag tycker att tro är det enda som kan hjälpa mot en känsla av skuld. 13.9.2023 kl. 10:00

FÖRETAGSAMHET. Tre präster och teologer jobbar med bas i Kronoby med att coacha företagare. Ganska lite behöver översättas från ”kristendomska” till vardagsspråk, säger de. Att vara företagare handlar om livets grundfrågor. Om allmänmänskliga saker som också Jesus har talat om. 12.9.2023 kl. 13:25

teve. En av dem talar i tungor, en vill vara talesperson för sexuella minoriteter och en har studerat karismatiska rörelsers destruktivitet. En rykande färsk serie om Borgå stifts biskopar har premiär idag. 11.9.2023 kl. 18:00

VANDA SVENSKA FÖRSAMLING. Snart kan det finnas en engelskspråkig pastor i Vanda svenska församling. Engelskspråkiga tjänster i svenska församlingar hör till ovanligheterna. 8.9.2023 kl. 10:19

BISKOPSMÖTET. – Saker som vi har tigit om i kyrkan är vanligtvis de samma som vi har tigit om i det finländska samhället. Så är det att vara folkkyrka, sa biskopen i Esbo stift Kaisamari Hintikka i sitt tal vid biskopsmötets öppnande i Kyrkslätt idag. 5.9.2023 kl. 14:30

Kolumn. I år firar diakonin i Tyskland 175-årsjubileum. Startpunkten för diakonin var Johann Hinrich Wicherns tal vid Evangeliska kyrkans kongress den 22 september 1848. Han förespråkade ett nätverk av ”kärlek som räddar”. Den moderna diakonin föddes 1.9.2023 kl. 13:56

NY BISKOP. TD Mari Parkkinen vigs och välsignas till ämbetet med Guds ord, bön och handpåläggning i en mässa i S:t Michels domkyrka söndag 3 september klockan 10. Vigningen förrättas av ärkebiskop Tapio Luoma med assistenter. 2.9.2023 kl. 10:00

Äktenskap. Ett nytt land, ett nytt trossamfund och en tuff period ledde Borgåborna Pelagia Mitsitsou och Dimitris Amaxopoulos till ett beslut. 31.8.2023 kl. 14:00

rasism. Vid folkhögskolan med fokus på utlänningar som lär sig svenska är rektor Catharina von Schoultz orolig för den nya vågen av rasism. 30.8.2023 kl. 20:00

musik. Systrarna Britt-Mari och Gun-Helen Andtfolk har uppträtt över 1 500 gånger och är en dynamisk duo. De båda systrarna är öppna och välkomnande, men då vi pratar om tuffare saker blir orden färre. 30.8.2023 kl. 17:32

ETT GOTT RÅD. ”Lär dig lyssna. Ta auktoriteter med en nypa salt.” Det ärnågra av de goda råd baptistpastorn och gymnasieläraren Jan Edström skulle ha gett till sig själv, den 20-åriga Jani. 31.8.2023 kl. 20:00

UNGDOMAR I KYRKAN. Felicia Bodaxell flyttade från Sverige till Jakobstad för att jobba med unga. – Det jag fått ta emot vill jag ge vidare, säger hon. 4.12.2024 kl. 17:15

julkalender. En del har på sociala medier uttryckt bestörtning över texterna bakom luckorna i årets julkalender, som sänds till församlingsmedlemmar i bland annat Helsingfors, Vanda, Esbo och Grankulla. 3.12.2024 kl. 13:15

adventskalender. I den här veckans Kyrkpressen får du en adventskalender: varsågod! Texterna bakom årets luckor är skrivna av essäisten, författaren Antti Nylén. – Jag tar mina läsare på allvar och kräver mycket av dem, säger han. 26.11.2024 kl. 12:47

Kultur. 26-åriga Kristian Vuoristo komponerade ett körverk till en gammal psaltarpsalm – med klassiska teman som känslan av att vara omringad och pressad. – När allt blir för överväldigande, då rinner man bort. Man ger vika eller ger upp – och accepterar, säger han. 29.11.2024 kl. 13:08

ortodoxa kyrkan. Ortodoxa kyrkomötet samlat på Valamo kloster har valt Uleåborgsmetropoliten Elia till ny ärkebiskop för den ortodoxa kyrkan i Finland 27.11.2024 kl. 13:26