Ensam mitt i staden

ensamhet.

Ensamheten gör ont i själen och är en hälsorisk. Nu sträcker Johannes församling ut sina händer, frågar ”Var är du?” och vill nå de ensamma.

19.9.2019 kl. 00:01

– Känslan av ensamhet är en biologisk skyddsmekanism när man upplever brist på sociala kontakter, säger Niina Junttila, ensamhetsforskare och undervisningsråd vid utbildningsstyrelsen.
– Alla känner ensamhet ibland, men många av oss kan komma ur känslan till exempel genom att ringa upp någon.

Den som inte har någon att ringa, eller någon i närheten att prata med, kommer lätt in i en ond cirkel.
– Ensamheten gör att man blir rädd för att närma sig andra människor, vilket i sin tur gör att man blir ännu mer ensam. Våra tankemönster förändras och vi börjar tro att ingen vill vara med oss.

Man kan känna sig ensam också i en storstad där många människor rör sig.

– Antalet människor omkring en påverkar inte känslan av ensamhet. Ensamhet är en upplevelse av att vi har få vänner som vi kan lita på.

En del behöver träffa sina vänner varje dag medan andra trivs i sitt eget sällskap långa perioder. Men Junttila säger att även den mest introverta har behov av sällskap och vänner, och att det behovet är lika starkt även om det infaller mera sällan.

Långvarig ensamhet är en hälsorisk. Vår hjärna reagerar på den på samma sätt som den reagerar på fysisk smärta. Ensamhet ökar risken för depression och ångest, för missbruk och för exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar.

Niina Junttila har talat för att Finland likt Storbritannien skulle behöva en ensamhetsminister. Samhället kan göra en del för att motverka ensamhet, men enskilda personers insatser är mycket viktiga.
– Alla kan göra något genom att se och bemöta andra. Sätt dig bredvid den som sitter ensam i lunchrestaurangen eller hälsa på människor i spårvagnen. Se dem du möter i ögonen i stället för att titta på gatstenarna.

Spelar det faktiskt roll att söka ögonkontakt med främlingar?

– Ja. Ögonkontakten ökar mängden serotonin och oxytocin. De är lugnande hormoner som motverkar stress.
Junttila uppmanar oss också att upprätthålla våra sociala kontakter till släktingar och vänner, att dela vår tid med andra människor och till exempel lägga undan mobilen när vi äter tillsammans.
– Om du själv känner dig ensam, bli inte sittande hemma för dig själv. Gå ut och ta kontakt med människor, det för dig småningom i rätt riktning.

Vecka 40 ordnar Johannes församling tillsammans Yrkeshögskolan Novia temaveckan ”Var är du?” med fokus på ensamhet. Du hittar temaveckans program i facebook-eventet Var är du?.

Under veckan gör studerande från Novia intervjuer för att ta reda på hur man på bästa sätt kan motverka ensamhet och förebygga psykisk och fysisk ohälsa. Vill du ställa upp på en intervju? Kontakta camilla.strandell-laine@novia.fi, 050 472 8127 (vardagar kl. 10–14). Du kan också fylla i enkäten på nätet: www.tinyurl.com/ensamhet

Erika Rönngård



HBTQ. Metodistkyrkan har tagit ett världsomspännande beslut om att montera ner sin praxis om att homosexualitet "inte är förenlig med kristen lära". Men kyrkan sprack på kuppen. 2.5.2024 kl. 22:32

INVANDRARARBETE. Församlingscentret vid Lundagatan i Borgå har i åtta år varit centrum och träffpunkt för utlänningar och invandrare i Borgå med Fredscaféet. Eld­själen i arbetet är Domkyrkoförsamlingens kaplan Hanna Eisentraut-Söderström. 29.4.2024 kl. 10:00

kyrkoherdeval. Domkapitlet fattade beslutet vid sitt möte idag. När församlingsrådet i början av april skulle välja mellan Pia Kummel-Myrskog och församlingens tf kyrkoherde Ronny Thylin föll rösterna jämnt. Därför blev det domkapitlet som fattade beslutet. 29.4.2024 kl. 13:16

profilen. Stiftets yngsta präst – det kan Wilhelmina Oldmark titulera sig. – Jag känner allt större visshet om att det jag gör är viktigt. 29.4.2024 kl. 08:00

Helsingfors. Nu döps fler barn i Helsingfors, liksom tonåringar som döps i samband med skriftskolan. 24.4.2024 kl. 17:16

FÖRSÄKRINGAR. I januari, när det var som kallast, gick en ventil i fjärrvärmesystemet i Terjärv kyrka sönder och temperaturen inne i kyrkan sjönk snabbt till -10 grader. Värmesystemet frös och måste nu förnyas. Men försäkringsbolaget har avslagit församlingens ersättningsansökan. 26.4.2024 kl. 11:14

Kolumn. Hur personlig är du, Gud? Hur mycket griper du in i världen, i människors liv och mitt liv? Gud, gör du upp planer, ordnar, styr och ställer, och beskyddar? 24.4.2024 kl. 17:41

TIDSKRIFTER. Förbundsarenan i samarbete med Åbo Akademi gjorde i början av året en undersökning där man kartlade finlandssvenskarnas läsvanor av tidskrifter. I rapporten som presenterades i mitten av april framgick att Kyrkpressen är den i särklass mest lästa tidskriften i Svenskfinland. 23.4.2024 kl. 15:15

sverige. Efter att ha mottagit kritik har Växjö stiftsstyrelses arbetsutskott nu föreslagit att den planerade studieresan till Rom i stället ska gå till Finland. Dessutom har de beslutat att avstå från att flyga, skriver svenska Kyrkans tidning. 23.4.2024 kl. 12:46

BISKOPSMÖTET. Bikt på webben, välsignelse med olja och tydligare förbön vid konfirmation kan det bli i kyrkohandboken. Det föreslås också bli mer formuleringar om barnfostran, livsmognad tillsammans, kropp och sexualitet när man gifter sig. Temana är många i förarbetet till en ny kyrkohandbok för kyrkan. 19.4.2024 kl. 09:34

KRAVKULTUREN. Den danska folkhögskolläraren och teologen Christian Hjortkjaer skrev en bok om hur det är att växa upp i ett samhälle där vi får höra: ”Just do it.” 17.4.2024 kl. 15:24

BERÄTTARKONST. Berättarkonstnären och musikern Lina Teirs livsåskådning hör ihop med glädje, inspiration och livsmening. 17.4.2024 kl. 15:05

profilen. Prästen Sirpa Tolppanen har precis landat i Vanda där hon ska bygga upp en helt ny gemenskap – från grunden. 16.4.2024 kl. 15:34

Helsingfors. Beni Karjalainen vet hur det är att vara ensam, men också hur det går att komma ur ensamheten. Årets Gemensamt ansvar-kampanj samlar in pengar för att motarbeta ungas ensamhet. 12.4.2024 kl. 18:56

HJÄLPLEDARE. Sommarjobb eller frivilligkul? Kyrkpressen tittade på vad hjälpledarna får betalt på sommarens konfirmandläger, där de har en viktig roll. På Åland har församlingarna en arvodeskultur som sticker ut. 19.4.2024 kl. 15:53

Personligt. – Jag tror att vår tid på jorden handlar om att lära oss att älska. Att vara så goda vi kan. Jag tycker att vi borde vara mer ödmjuka inför vad det innebär att vara människa, säger skådespelaren Anna Hultin. 18.2.2025 kl. 10:13

PULS. Det har gått ett halvt år sedan de aktiva i det karismatiska lekmannakonceptet Puls lade ner i Petrus församling i Helsingfors och gick sin väg. Kyrkpressen tittar på vad som hände sedan. 17.2.2025 kl. 19:00

litteratur. Då Emma Ahlgren skriver fiktion är det roligt, absurt, vasst och mörkt. Men hon påminner om att det i verkligheten finns hjälp mot mörker. Det finns terapi och medicin. Och djur. Och ibland också Gud. 14.2.2025 kl. 13:37

GRÖN OMSTÄLLNING. Nina Långstedt är den sjunde generationen som odlar jorden på Krämars i Svartå, Ingå. Hon vill göra allt hon kan för att rädda inte bara Krämars utan hela planeten för framtidens generationer. – Det är hopplöst, men vi måste göra det ändå. 13.2.2025 kl. 09:43

ungdomens kyrkodagar. – Det som var särskilt fint i år var att vi kom till att ingen ska pushas ut från församlingen bara för att vi har lite olika värderingar, säger Mona Nurmi. 12.2.2025 kl. 18:26